ディズニーで足が疲れないには?対策法やパンパンになった時のケアも!

ディズニーで足が疲れないためには、歩きやすい靴を履いて、必要に応じて休憩を取るといいですよ!

ディズニーは子供から大人まで人気のテーマパークですが、長時間歩くとなると、疲れないか心配になりますよね。

この記事では、ディズニーで足が疲れない方法を知りたいあなたに、疲れる原因や対策法を伝授します!

万が一足がパンパンになってしまった際の疲れの取り方もお伝えしますので、最後までチェックしてくださいね♪

着圧ソックスは、強圧で足をケアしてくれるため、スッキリしますよ。

また、バリエーション豊かな7色展開になっている点も魅力なんです♪

高機能かつ高品質にこだわっているため、安心して履けますよ!

ディズニーで足が疲れない方法はある?原因ごとに解説!

ディズニーで足が疲れないためには、歩きやすい靴を履いて、適宜休憩を取るといいですよ!

せっかくのディズニーなので、なるべく疲れないようにして楽しみたいですよね。

ディズニーで足が疲れないようにするには、まず原因を知るのが重要なんです!

ここからは、足が疲れる理由について、1つずつ丁寧にご説明します!

足を締め付ける靴を履いている

オシャレを楽しむために、革靴やブーツ、ヒール等の足を締め付ける靴を履いているとすぐに疲れてしまいます。

もちろんオシャレも大事ですが、ディズニーでは楽しむことを優先しましょう♪

ディズニーは長時間歩いたり、立ったりする場面が多いため、革靴やブーツ、ヒール等は避けるのをおすすめします。

足を締め付けてしまうと、動きづらくなり体にストレスがかかって、疲労が溜まっていくため注意が必要です。

アトラクションの待ち時間が長い

アトラクションの待ち時間ができるだけ40分以内のものを選ぶと、足の負荷が軽減されて疲れにくくなりますよ。

ディズニーの人気アトラクションは60分を超えるものが多いですよね。

たとえ空いてる日を狙ったとしても、人気アトラクションは並ぶ必要があります。

60分を超えて並ぶとクタクタになってしまいますが、40分であればあっという間に感じる場合が多いんです!

60分並ぶアトラクションだけではなく、40分程度のものも組み合わせながら工夫するといいですよ。

座って休憩する時間を設けていない

人気のアトラクションは長時間並ぶ場合が多いため、ゆっくり座れるショー等を織り交ぜるといいですよ。

連続してアトラクションに並ぶのは、長時間となるとしんどいですよね。

ディズニーにはゆっくりと座れるアトラクションやショーが用意されているため、是非行ってみてください!

レストラン内で開催されるショーにすれば、一緒に食事も楽しめますよ♪

ディズニーでの足への対策とは?疲れない方法を伝授!

前述では、ディズニーで足が疲れる理由を3つ説明しましたが、対策方法はあります!

ここからは、ディズニーで足が疲れないようにするための対策方法をご紹介します。

足が疲れないための対策方法について、1つずつご紹介したいと思います。

歩きやすい靴・インソールを活用する

スニーカーやスリッポン等、足が疲れにくい靴を履いて行けば、歩き回っても平気ですね！

靴の中にインソールを入れると、より疲労が軽減されますよ。

特にスポーツ用のインソールは、人体構造や動きに特化しているためおすすめです!

圧力の分散や正しい姿勢矯正等、普通のインソールでは補えないこともできちゃうんです。

待ち時間アプリを見て計画的に動く

ディズニーでは、公式アプリで各アトラクションの待ち時間をリアルタイムでチェックできるんです♪

アトラクションの待ち時間を把握できれば、予定を立てて行動できますよね。

ファーストパスとの兼ね合いも考えられるため、インストールしておいて損はありませんよ!

姿勢を正して疲れない歩き方をする

足の片側に重心が偏っていると疲れやすくなるため、姿勢を真っ直ぐに、体の中心に置くようにしましょう。

疲れてくると姿勢が崩れがちになるため、意識的に背筋を伸ばしてみてください。

歩き方のポイントは、無理にかかとから着地しないことです!

また、足の指でギュッと地面を掴むように意識して歩くのもオススメですよ。

並んでいる間も、ずっと同じ姿勢を続けるのではなく、定期的にストレッチ等で体をほぐしてみてください♪

ディズニーで足がパンパンに!疲れの取り方とは?

ディズニーで足が疲れないようにするための対策をとったとしても、パンパンになる場合もあります。

その際に、すぐできる足の疲れの取り方があるのでご紹介します!

足が疲れてパンパンになってしまった際は、是非試してみてください♪

着圧ソックスを履く!

適度な圧迫感のある着圧ソックスを履くと、足を引き締めてくれるのでいいですよ。

夜寝る前は、圧が強く締め付けるタイプよりも、弱くて肌心地がいい着圧ソックスを履くのがおすすめです♪

着圧値は弱いもので13hPa〜20hPa、中程度のもので21〜25hPa、強いもので26hPa〜30hPaを目安に選んでみましょう。

ぬるめのお湯に5〜10分程度浸かって体を温める!

ホテルやお家に帰った後は、疲れていてもシャワーで汗を流すだけでなくお湯に浸かるといいですよ。

お湯に浸かる時に入浴剤を入れるとリラックス効果も高まり、足だけでなく体の疲れも取れます。

ホテルによっては入浴剤が売っているところもあるため、香り等でリラックス効果を高めてみるのもおすすめです。

さらにお風呂の中で使えるマッサージローラーを使うことで、足の回復を早めてくれますよ♪

寝る前に足裏シートを貼り付ける!

寝る前に足の裏に貼るだけで、次の日の足の疲れが軽減されますよ!

ディズニーに行った次の日でも、足裏シートを貼って寝ると疲れを感じにくいと言われています。

足裏に貼って寝るだけなので、誰でも簡単に使っていただけますよ。

天然素材で作られている樹液の足裏シートのため、体に優しくて安全ですね!

実際の口コミでは、使えば使うほどむくみが取れていって驚いたとの声がありました。

特に、ディズニーは長時間歩き回ったり、アトラクションの待ち時間に立ちっぱなしだったりと、足に負荷をかけがちです。

そのため、ゆっくりと足や体を休めてあげるのが重要ですよ。

実際に使ってみることで効果を実感できると思いますので、是非使ってみてください♪

ディズニーで足が疲れない方法はある?のまとめ

• ディズニーで足が疲れないようにするためには、歩きやすい靴を履いて、適宜休憩を取るといい
• ディズニーでは、締め付けない歩きやすい靴を履くのがおすすめ
• 公式アプリで各アトラクションの待ち時間をリアルタイムでチェックできるため、事前に計画しておくといい
• 足の片側に重心が偏っていると疲れやすくなるため、姿勢を真っ直ぐにして歩き方を意識するといい
• 仮に足が疲れてパンパンになった際は、着圧ソックスを履いたり、ぬるま湯に浸かったりするといい

ディズニーで足が疲れないようにする方法を探しているあなたに、原因や対策法をお伝えしました。

もし仮に足が疲れてしまっても簡単にケアできるため、ご紹介した着圧ソックス等を履いて試してみてください♪

着圧が強めのため、むくみが取れてスッキリしたとの声がありました♪

足がむくんでいると感じた際は、着圧ソックスがおすすめです。

また、程よく締め付けられる感じが心地よいとの口コミもありましたよ!